La sophrologie peut s'adresser aux enfants dès 3 ans pour différentes problématiques :

• gestion émotionnelle (tristesse, colère, stress...)

• confiance en soi

• conscience du schéma corporel

• relation aux autres

• sommeil

• harcèlement

• phobies

• etc...
  
  

Lors de ces séances, je demande au(x) parent(s) ou accompagnateur(s) de rester présent(s) et de faire avec nous les pratiques pour pouvoir les poursuivre à la maison.

Pour qui ?

Les enfants

Les adolescents et les adultes

La sophrologie peut s'adresser aux adolescents et aux adultes pour différentes raisons : 

• gestion émotionnelle (tristesse, colère, stress, ...)

• ruminations et pensées parasites

• confiance en soi

• douleurs ou blessures corporelles

• problèmes de sommeil

• harcèlement

• fatigue générale, surcharge émotionnelle

• problèmes de concentration, d'attention

• phobies

• rupture, deuil 

• etc...

En groupe

La sophrologie peut se faire aussi en petit groupe (dans des associations ou des entreprises).

Nous travaillons alors tous ensemble autour d'une thématique commune : 

• gestion du stress

• apprendre à poser ses limites

• gagner en confiance en soi

• écouter ses besoins

• préparations aux examens

• schéma corporel et vision positive
  de nous même

• etc...

Lors des séances de groupe, nous travaillons sur une problématique générale sans entrer dans le vécu de chacun, pour un suivi plus personnel, choisissez un rendez-vous individuel.